-
Гештальт-терапия за пять минут
1. Знание уже присутствует. Вы уже знаете все, что вам нужно знать и Вы способны на это прямо сейчас. Но у вас нет доступа к этому. Вопрос не в том, как узнать все это. Все это у вас уже есть. 2. Существует запрет на знание того, что вы знаете. Научившись всему этому, вы также научились […]
-
Техника “Сам себе психолог”
Я хотел бы предложить Вам сегодня одну технику самопомощи или самоисследования. Она будет полезна, если Вы сейчас находитесь в каком-то жизненном тупике, пытаетесь сделать выбор, запутались во множестве проблем или хотите посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Шаг 1. Найдите такое место, где ближайшие полчаса Вас не потревожат, отключите телефон. Шаг 2. Представьте, что рядом с […]
-
Бессилие. Можно ли с ним справляться?
В жизни бывает много боли. Страдание затрагивает не только тело, но и мысли, и психику. Об этом я писал в предыдущей статье “Боль – плата за любовь”. Сейчас я хотел бы поговорить о бессилии. С этим ощущением в том или ином виде многие знакомы. Например: я не справился с экзаменом. Или я не справляюсь с […]